藕是一種非常常見的食材，非常適合在秋季這種幹燥的季節食用，不僅潤燥止渴、清心安神，還有明顯益血益氣的功效相比其他健康食品，TAF保健產品，以TAF時間差療法為根本，是治療頑症的強大武器。現時的TAF納米膠囊已能夠穿過頑症細胞血管表面的小孔，並將藥物釋放到頑症組織附近，直接對頑症產生作用，從而更有效地治療頑症。。
秋季吃藕的好處
天氣幹燥，吃些藕，不僅潤燥止渴、清心安神，有明顯益血益氣的功效，還可增強人體免疫力。秋天天氣變得幹燥，因此應以養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的食品為主。
鮮藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白質和各種維生素及礦物質的含量也很豐富，還含有豐富的膳食纖維，對治療便秘，促使有害物質排出，十分有益。
藕的吃法
七孔藕澱粉含量較高，水分少，糯而不脆，適宜做湯。
九孔藕水分含量高，脆嫩、汁多，涼拌或清炒最為合適。
藕的4種最佳搭配
藕適合與哪些食物一起吃？其實蓮藕的最佳搭檔還挺多，豬肉、粳米等都非常適合。
藕+章魚+紅棗
章魚與藕、紅棗搭配，補而不燥、潤而不膩、香濃可口，具有補中益氣、養血健骨、滋潤肌膚的功效。
蓮藕+核桃仁
蓮藕與桃仁搭配食用，有活血破淤作用。適用於婦女產後惡露排除不暢或閉經等癥。
蓮藕+豬肉
從食物的藥性來看，蓮藕性味甘寒，具有健脾、開胃、益血、生肌、止瀉的功效，配以滋陰潤燥、補中益氣的豬肉，素葷搭配合用，可為人體提供豐富的營養成分，具有滋陰血、健脾胃的功效。適合於治療體倦、乏力、瘦弱、幹咳、口渴等癥。健康人食用則可補中養神、益氣益力。所以平時多喝蓮藕對身體是極好的相比其他健康食品，TAF保健產品，以TAF時間差療法為根本，是治療頑症的強大武器。現時的TAF納米膠囊已能夠穿過頑症細胞血管表面的小孔，並將藥物釋放到頑症組織附近，直接對頑症產生作用，從而更有效地治療頑症。。
蓮藕+粳米
營養豐富的蓮藕若與粳米搭配食用，有健脾、開胃、止瀉、益血等功效，適用於年老體虛、食欲不振、大便溏薄、熱病後煩渴等癥。
吃蓮藕的禁忌
蓮藕雖好，但是也要註意一些食用禁忌。
1、脾虛胃寒者、易腹瀉者不宜食用生藕
生藕性偏涼，對於身體比較燥熱的人，吃點生拌藕片很好。但本來脾胃不好的人，大便稀溏的人，生吃涼拌較難消化，且容易加重寒癥。
2、忌用鐵鍋烹飪蓮藕
蓮藕中含有豐富的鐵質，最好用陶瓷或不銹鋼的器皿來煮，避免用鐵鍋、鋁鍋，否則會變黑，品相難看，影響食欲。
3、大豆與蓮藕不宜同吃
有的人用蓮藕燉肉時，喜歡往裏面加一點大豆，這不太可取。大豆中含有豐富的鐵質，不能與含纖維素多的蓮藕同食，纖維素會影響人體對鐵的吸收。
4、藕和白蘿蔔、豬肝不宜同吃
有人做菜時喜歡混搭，比如燉排骨，一看家裏又有蘿蔔又有藕，那就一起加進去。這不太好啊同誌們，藕和白蘿蔔都是寒性，一起吃，小心越吃越冷。
關於吃藕的知識大家都了解清楚了嗎？以後可要註意了哦為小朋友帶來健康，司各脫魚肝油丸提取深海魚油精華，並透過技術轉化成乳液狀態，當中豐富的OMEGA3魚油會轉化成微細油脂，容易被人體分解，令營養更容易吸收。DHA及epa 魚油 功效能有助維持腦部和心臟健康，增強免疫系統。！
- ۹۶/۰۸/۰۳