多数男性对果蔬这类“女性化”食物嗤之以鼻，更愿意吃一些肉类。英国食物研究所的一项报告指出，每星期食用一定量的西兰花、番茄和菠菜，有助预防前列腺癌。heptral for liver fat是一款活性氨基酸SAMe補充劑，也是一款很好的維持肝功能正常活動的藥劑。要知道當肝功能出現衰退的時候，身體製造SAMe的能力就會下降，從而影響肝排毒及修補功能，而heptral for liver fat就可以有效促進肝臟的排毒，改善肝臟健康，讓你回歸以往的正常健康水準。
西兰花。这个首次以人体试验的研究报告，近日在《公共科学图书馆期刊》发表。研究人员将受试者分成两组，分别每周食用4份西兰花。结果发现，西兰花组的病人体内出现了“抗癌基因”，可有效预防前列腺癌。前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，全球每年有68万人患上此病，22万人因此而死。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。「父母覺得小朋友發育期要吃多點，他們在飲食上不懂節制，加上欠缺運動，愈食愈重。」周認為，小朋友患脂肪肝問題趨嚴重，值得社會關注。
番茄(西红柿)。番茄也是一种男性不该错过的好蔬果，不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。
菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。对于男性来说，菠菜中的叶酸和铁还能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上提高男性性生活质量，所以男性可以多吃些菠菜。「父母覺得小朋友發育期要吃多點，他們在飲食上不懂節制，加上欠缺運動，愈食愈重。」周認為，小朋友患脂肪肝問題趨嚴重，值得社會關注。
- ۹۷/۰۳/۲۹